Rakatalenta.com, Dengan mengonsumsi sebutir ataupun sepotong buah dua jam sekali, selama tiga hari, ternyata bisa membuat tubuh langsing ideal. Diet buah-buahan ternyata juga sangat efektif sebagai detoksifikasi tubuh.
Diet buah-buahan menjadi salah satu metode diet yang dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan. Diet ini juga diklaim bisa mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh akibat akumulasi konsumsi alkohol, pewarna atau pemanis buatan, dan makanan olahan.
Cara melakukan diet buah adalah dengan mengonsumsi satu butir/potong buah setiap dua jam sekali, selama tiga hari. Benarkah diet buah merupakan metode yang efektif dan aman? Dr Simran Saini, konsultan weight loss management di Fortis Hospital, salah satu rumah sakit terbaik di India memberi penjelasannya.
1. Makanan Alami dan SegarMenurut Dr Simran seperti dikutip dari Health Me Up, poin utama dari diet ini adalah mengonsumsi makanan alami dan segar (bukan melalui proses olahan) seperti buah-buahan dan sayuran mentah dalam jumlah yang cukup. Para pelaku diet mengklaim bahwa cara ini bisa menyingkirkan racun dari sistem tubuh yang tertumpuk selama beberapa tahun karena konsumsi makanan olahan dan tidak sehat. Jadi, diet ini menyarankan Anda untuk konsumsi buah dan sayur setiap dua jam agar sistem tubuh lebih sehat.
2. Diet Buah untuk Turunkan Berat BadanBagaimana diet buah ini bisa bantu penurunan berat badan? Kandungan air dan serat yang sangat tinggi pada buah dan sayur membuat sistem tubuh mampu membakar kalori sekaligus menyerap nutrisi secara optimal. Konsumsi serat yang lebih banyak dan intens akan membuat tubuh bekerja lebih keras untuk mencerna dan akhirnya menghasilkan penurunan berat badan.
3. Makanan yang Boleh/Tidak DikonsumsiSaat melakukan metode diet ini, ada makanan/minuman yang harus dan tidak boleh dikonsumsi. Makanan yang harus dikonsumsi …
(sumber baca dan Ikuti rahasia langsing selengkapnya di Tabloid MODIS edisi 113).
